1. Pentru început, spune-mi câteva lucruri despre tine !
Mă numesc Crainic Alina Maria, am 30 de ani și sunt o iubitoare a sportului zumba.
2. Ce înseamnă ZUMBA pentru tine?
ZUMBA, pentru mine reprezintă sportul ideal. Ador programul Zumba, deoarece îmbină dansul cu mișcări de fitness, într-un mod distractiv.
3. Care sunt etapele unui antrenament?
Etapele unui antrenament sunt: partea de încălzire, care se întinde pe durata a 2-3 melodii, însemnând circa 5-10 minute, antrenamentul propriu-zis, care durează cam 45 minute și se poate face pe diverse ritmuri, cel mai adesea, latino, iar în final, partea de relaxare, numită cool down, timp de aproximativ 5 minute.
4. În ce fel te-a schimbat pe tine acest nou sport?
E o întrebare, foarte buna. E un sport care m-a schimbat enorm, am devenit mai încrezătoare în mine, mai disciplinată, mai dezinvoltă. Practic zumba m-a ajutat să îmi refac viața în Satu Mare.
La orele de zumba am cunoscut, foarte multe persone speciale.
5. Cum văd colegele tale acest sport?
Nu, cred că pot răspunde în locul lor la această întrebare, însă dupa zâmbetul pe care îl afișează în timpul orelor tind să cred că se simt bine.
6. Crezi că este mai benefic decât mersul la sala de fitnes?
Sincer nu știu cum să îți răspund la această întrebare, bănuiesc că un expert în fitness ți-ar putea răspunde mai bine. Pot doar să îți spun că pe mine personal mă plictisește mersul la sală, prefer să fac trei ore de zumba pe zi, decât o oră la sală, dar totul se rezumă și la gusturile fiecărei persoane.
7. Unde se desfășoară antrenamentele ?
Antrenamentele se desfășoară, în sala de sport a Școlii Generale “Avram Iancu”, din Satu Mare. Acolo mă puteți găsi alături de instructoarea mea, Bianca Zob.
8. Ce părți ale corpului se modelează prin acest antrenament?
Mișcările Zumba solicită și pun în mișcare toate grupele de mușchi, modelând și tonifiind corpul. În același timp, acestea acționează precum exercițiile cardio, solicitându-ți inima și îmbunătățindu-ți sistemul cardiovascular.
9. Este din ce în ce mai popular acest fel de sport? De ce?
Da, într-adevăr acest sport este din ce în ce, mai cunoscut. La întrebarea de ce? ți-aș putea răspunde simplu, datorită faptului că este accesibil tuturor persoanelor, de orice vârstă, de orice nivel și chiar dă rezultate. Nu trebuie să fii un dansator experimentat să practici zumba.
10. Mulțumesc pentru timpul acordat, vrei să transmiți un mesaj cititorilor.
Cu mare drag. Cititorilor, le transmit să încerce o oră de zumba……căci doar de o oră e nevoie să ajungi să iubești acest sport.
