Inteligența este ceea ce separă comportamentul nostru logic și măsurat de instinctele noastre de bază, animale. Încercând în mod activ să ne îmbunătățim inteligența, devenim ființe umane mai raționale și mai grijulii. Inspirat de Codul de viață.
- Cititul
Cu cât citești mai mult, cu atât vei învăța și absorbi mai mult și cu atât vei deveni mai inteligent! Foarte simplu.
- Stabilește-ți obiective
Prin organizarea vieții și stabilirea obiectivelor, vă puteți construi inteligența având un puternic simț al structurii.
- Meditați
Prin meditație, îi permiți minții tale să se simtă calmă și împăcată. Acest lucru este esențial pentru construirea intelectului.
- Luați notițe
Acordându-vă timp pentru a face notițe, în special scriind lucruri cu un stilou sau creion, vă construiți atât memoria, cât și inteligența.
- Păstrați-vă hidratat
Este important atât pentru creier, cât și pentru corp să rămână hidratat. Încercați să beți în jur de doi până la trei litri de apă în fiecare zi.
- Joacă Sudoku
Jucând Sudoku, îți provoci mintea și îți construiești simțul logicii. De asemenea, poate reduce riscul de Alzheimer.
- Minimizați televizorul rău
Nu-ți irosi viața uitându-te la emisiuni TV proaste. Nu vă vor stimula mintea. Urmăriți documentarul ocazional sau știrile.
- Dormi
Creierul tău are nevoie de oportunitatea de a se relaxa și de a se reîncărca. Asigurați-vă că aveți cel puțin șapte până la opt ore de somn pe noapte.
- Exercițiu
S-a dovedit că exercițiile fizice cresc productivitatea și, de asemenea, vă pot energiza și vă pot crește inteligența.
- Simplifica
Dobândirea de noi cunoștințe și abilități este ceea ce înseamnă inteligența. Încercați să vă eliberați mintea și, făcând acest lucru, capacitatea mentală va crește.
- Mănâncă alimente pentru creier
Există anumite alimente, cum ar fi peștele, ouăle, nucile și legumele verde închis, care sunt legate de un creier sănătos.
- Faceți conexiuni
Ia-ți ceva timp pentru a face conexiuni în mintea ta, între diferitele elemente ale vieții tale. Lucrurile vor deveni mai clare.
- Faceți cuvinte încrucișate
Provocarea de a face cuvinte încrucișate este foarte eficientă în a-ți face mintea să funcționeze, ceea ce duce la o inteligență mai mare.
- Ascultă muzică clasică
Productivitatea poate fi crescută ascultând muzică clasică. De asemenea, nu vă va distrage atenția în timp ce studiați în același mod în care muzica pop poate.
- Reduceți zahărul
Nu vă suprastimulați mintea cu prea mult zahăr. S-ar putea să vă simțiți inițial energizat, dar coborârea nu este distractivă.
- Lucrați la vocabularul dvs.
Cunoașterea mai multor cuvinte și a semnificațiilor lor vă va permite atât să dobândiți mai multe informații, cât și să le aplicați direct în mod eficient.
- Învață un instrument
Veți obține abilități sporite de ascultare și citire, pe lângă abilitățile practice de a învăța să cânte la un instrument.
- Mănâncă iaurt
Bacteriile bune din iaurt au fost legate de puterea creierului. Prin urmare, este o idee minunată să o încorporați în dieta dumneavoastră.
Nu renunța! Toată lumea își poate îmbunătăți intelectul dacă încearcă suficient de mult. Deci, nu renunțați și continuați să încercați!
