Circulația sanguină deficitară este o problemă frecventă, influențată în mare parte de stilul de viață. Fumatul, sedentarismul și obezitatea se numără printre principalii factori care afectează fluxul sanguin și cresc riscul de boli cardiovasculare.
Specialiștii atrag atenția și asupra unor afecțiuni precum boala arterială periferică, care îngustează arterele și reduce circulația spre extremități, sau cheagurile de sânge, ce pot bloca vasele și pot provoca accidente vasculare cerebrale. Boala Raynaud, agravată de frig, determină răcirea și amorțirea extremităților, explică dr. Liliana Brândușan.
Printre simptomele circulației slabe se numără amorțeala, furnicăturile, umflarea picioarelor și oboseala accentuată. Pielea poate deveni palidă, iar venele pot deveni vizibile și dureroase în cazul varicelor.
Pentru îmbunătățirea circulației, medicii recomandă o alimentație bogată în vitamine și minerale. Vitamina B3, acidul folic (B9), vitamina C, vitamina K, vitamina E, magneziul și acizii grași Omega-3 contribuie la sănătatea vaselor de sânge și la un flux sanguin optim. Exercițiile fizice regulate rămân esențiale pentru menținerea unei circulații sănătoase și a unei greutăți echilibrate.
