Anumite plante medicinale au un impact semnificativ asupra stresului din organism, contribuind la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Ele reprezintă o metodă eficientă de a beneficia de diverse substanțe vegetale cu efect relaxant. Conform specialiștilor, ceaiurile oferă proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene, având efecte benefice asupra organismului. De asemenea, consumul lor poate reduce riscul formării cheagurilor de sânge și apariției hipertensiunii arteriale.
De exemplu, izma bună, o plantă din familia mentei, ajută la ameliorarea durerii și anxietății, având efect calmant și beneficii antivirale și antimicrobiene. Aceste proprietăți susțin sistemul imunitar și sprijină organismul în lupta împotriva infecțiilor.
Ceaiul verde, pe de altă parte, stimulează funcțiile cognitive, inclusiv starea de spirit, memoria și timpul de reacție. Aceste efecte pozitive sunt atribuite aminoacidului L-teanină, care acționează împreună cu cofeina din compoziția acestui ceai.
Ceaiul de ghimbir este recunoscut pentru eficiența sa în combaterea simptomelor precum stresul, tusea, greața, crampele abdominale și durerile premenstruale. În plus, ceaiul de rozmarin contribuie la sănătatea cognitivă și ar putea ajuta în gestionarea bolii Alzheimer. Compușii din rozmarin au rol antiinflamator, contribuie la prevenirea ulcerului și susțin sănătatea generală a creierului.
