Transpirațiile apărute ocazional în timpul nopții sunt, de cele mai multe ori, legate de factori simpli precum temperatura ridicată din dormitor, hainele sintetice, consumul de alcool sau mâncărurile condimentate înainte de culcare. Totuși, atunci când episoadele devin frecvente, abundente și nu au o cauză evidentă, ele merită atenție.
Specialiștii explică faptul că transpirațiile nocturne pot fi asociate cu modificări hormonale, în special în perioada menopauzei, dar și cu infecții, afecțiuni ale tiroidei, hipoglicemie la persoanele cu diabet sau reacții adverse ale unor medicamente. Mai rar, pot indica boli inflamatorii sau alte afecțiuni care necesită investigații medicale, mai ales dacă sunt însoțite de febră, scădere inexplicabilă în greutate, oboseală accentuată sau ganglioni măriți.
Pentru reducerea disconfortului, se recomandă menținerea unui dormitor răcoros, purtarea pijamalelor din materiale naturale, hidratarea corespunzătoare și evitarea meselor foarte copioase înainte de culcare. Aceste măsuri pot ajuta, dar nu înlocuiesc consultul medical atunci când simptomele persistă.
Dacă transpirațiile nocturne se repetă timp de mai multe săptămâni, sunt suficient de intense încât să ude hainele sau lenjeria de pat ori sunt însoțite de alte semne îngrijorătoare, este important să solicitați evaluarea unui medic pentru a identifica cauza și a primi îngrijirea adecvată.
