Potrivit unui studiu citat de revista „Time“, adolescenții fumători care au depus efort fizic pentru o perioadă mai îndelungată de timp au redus numărul țigărilor, în comparație cu cei care au fost mai puțin activi.
Cercetarea a inclus 233 de adolescenți fumători, fiecare dintre aceștia fumând în medie un pachet de țigări pe zi. Ei au fost divizați în trei grupuri. Unul dintre grupuri a fost supus unui program în care se punea accentul pe activitatea fizică. Un altul a fost supus unui program simplu, iar membrii celui de-al treilea grup au ascultat regulat recomandări menite să îi determine să renunțe la acest obicei.
Dintre cele trei grupuri, adolescenții care au făcut sport au fost cei care au redus semnificativ numărul țigărilor fumate, în ciuda faptului că programul de exerciții fizice nu depășea 20 de minute pe zi. Deși cercetătorii au recunoscut că nu înțeleg încă pe deplin efectul pe care activitatea fizică îl are în eliminarea acestei dependențe, ei încurajează tinerii să recurgă la această metodă care aduce și alte beneficii organismului.
Într-un studiu similar, un alt cercetător a arătat că, dintre adolescenții care recurgeau la efortul fizic pentru a se lăsa de fumat, băieții aveau șanse mai mari de reușită decât fetele. Încă nu se știe dacă exercițiile fizice declanșează anumite schimbări fiziologice sau dacă, pur și simplu, distrag atenția adolescenților de la acest obicei, dar cercetătorii speră ca alte studii să clarifice acest aspect. În orice caz, spre deosebire de alte metode, aceasta nu are efecte adverse.
Adevarul.ro
