Vineri, cea mai mare parte a țării se va afla sub Cod galben de caniculă. Avertizarea specialiștilor Administrației Naționale de Meteorologie (ANM) este valabilă și pentru județul Satu Mare.
In cea mai mare parte a Transilvaniei și jumătatea sudică a Moldovei, temperaturile maxime vor atinge frecvent 35-37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, a anunțat ANM.
Avertizarea de Cod galben vizează și județul Satu Mare.
Ce spune medicul:
Prin urmare, un pahar de apa minerala in cursul unei zile calduroase este mai mult decat binevenit, cu conditia sa nu se consume exclusiv apa minerala si, mai ales, sa se compenseze cu o dieta bogata in lactate. Explicatia: continutul ridicat de sodiu si minerale din acest tip de apa poate afecta capacitatea organismului de a prelua si fixa calciul din alimente. Un ceai fierbinte O solutie pentru o hidratare de durata in zilele calduroase de vara sunt ceaiurile consumate cat mai calde.
Nu intamplator, locuitorii tarilor arabe consuma multe lichide fierbinti, in ciuda temperaturilor de 40?C. Explicatia: apa calda, odata ajunsa in organism, incalzeste corpul, lucru care il ajuta sa perceapa temperatura de afara ca fiind mult mai scazuta. In consecinta, un ceai de menta aromat cu cateva picaturi de suc de lamaie racoreste si face mai suportabila canicula de peste zi. Ce ne deshidrateaza Consumul anumitor bauturi risca sa neutralizeze eforturile noastre de a ne hidrata.
Din pricina continutului de cofeina, cafeaua are un efect diuretic asupra organismului, provocand astfel pierderea apei. Desi pare o idee buna in zilele toride, berea, ca si orice alt tip de alcool, contribuie puternic la deshidratarea organismului. Alcoolul provoaca deshidratare, intrucat blocheaza eliberarea vasopresinei, adica a hormonului care inhiba eliminarea apei prin rinichi. Astfel, apa va fi eliminata prin urina.
O idee la fel de putin inspirata sunt bauturile acidulate. Sarea pe care o contin, aproape imperceptibila pentru papilele gustative, reduce cantitatea de apa din celule, ca sa nu mai mentionam efectul nociv al zaharului asupra organismului. Apa si cruditatile Una dintre cele mai bune surse de apa pentru organism sunt fructele si legumele, deoarece corpul asimileaza 20% din apa din hrana zilnica.
Fructele care ridica nivelul de apa in tesuturi sunt caisele, zarzarele, piersicile si, bineinteles, citricele. Astfel, bauturile proaspete din fructe taie setea si reechilibreaza organismul prin cantitatea de minerale si vitamine.
